Cultiver l'esprit
Entraîner le corps
Maîtriser les techniques
La voie
du sabre
japonais
LE CORPS
Ressentir son corps et activer l'énergie qui y circule, contrôler les tensions internes par les mouvements créer une sensation globale de bien-être du corps avec des postures et des attitudes.
Il s'agit de faire descendre dans son corps et dans son esprit un état de calme intérieur, de supprimer les tensions internes afin d'ouvrir les méridiens et de libérer l'énergie vitale.
LA RESPIRATION
Réguler et contrôler sa respiration, se relâcher et s'abandonner dans l'expiration pour pouvoir recevoir pleinement l'énergie de l'inspiration, pour cela, il faut ressentir la décontraction du diaphragme et de la cage thoracique.
KAN : Lent
KYU : Rapide, Vif
KYO : Fort
JAKU : Doux
LA PENSEE
Se concentrer sur soi-même, coordonner son corps par la pensée, créer des images pour la méditation, avoir une visualisation interne.
IAIDO
Le Iaido est un art martial japonais ancien adapté à notre société, comme cultiver l'esprit, entraîner le corps et maîtriser les techniques. Ce langage est contenue dans ses Katas
qui ont été le support de la transmission du Iaido à travers les siècles.
Pour les comprendre, il faut les répéter en respectant les détails techniques
et tout ce qui les caractérises.
Leurs mouvements sont basés sur la lenteur, la vivacité et l'énergie en garantissent
un bien-être, une harmonie avec le corps, la pensée et l'esprit.
